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[질문] 모든 운동을 할때 숨쉬는타이밍이 언젠가요 예를들어 힘을줄때 풀때

조회수 91 | 2010.02.13 | 문서번호: 11582697
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.13

호흡법은요힘들때 숨을 참고 준비단계때 숨을 내쉬는 것입니다. 역기를 들때나 팔굽혀펴기할때(예를들면) 위로 올릴때 숨을 참고 다시 내려올때 숨을 내쉬고요

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