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[질문] 살효과적으로빼는방법

조회수 38 | 2010.02.13 | 문서번호: 11580056
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.13

가장 확실한 방법은 공복시 유산소(파워워킹,빨리걷기) 40분 이상 주 5회 이상을 식이요법(저탄수화물,저지방식단,소량다끼니)과 병행해서 해주시는 겁니다

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