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[질문] 앉아있는상태로 다리 알 어떻게빼요??ㅠ

조회수 27 | 2010.02.11 | 문서번호: 11556350
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.11

1.두다리는쭉뻗고,손은뒤로짚어상체를지탱하고앉는다.2.발끝은위로하고,한쪽다리를구부리지않은채위로올렸다내렸다반복3.좌/우다리를10회씩반복하여실시한다

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