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[질문] 허벅지 살뺄 때 가장 효과적이고 많이빠지는 운동좀요

조회수 40 | 2010.02.10 | 문서번호: 11543736
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.10

두손을머리뒤로깍지끼고두다리를허리폭보다조금넓게벌린다그자세에서그대로앉았다가일어서기를20회반복한다이때발뒤꿈치가뜨지않도록힘을주면서앉았다가일어난다

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