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[질문] 허벅지살빼는데 가장 효과좋은 운동요

조회수 7 | 2009.02.27 | 문서번호: 7240000
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.27

자전거타기도좋구요.간단한스트레칭으로-똑바로선자세에서양다리벌려상체는꽂꽂히다리(무릎만)만굽혔다폈다천천히반복.누워서다리들어흔들기동작-2달이상꾸준히~

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