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[질문] 지금74키로인대 3주동안 산을타서 9키로뺄수있을까요?

조회수 31 | 2010.02.09 | 문서번호: 11531273
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.09

운동,유산소운동을권유합니다.주로빨리걷기(운동장10바퀴)혹은줄넘기(1000개)주로윗몸일으키기(50회/일)-어렵다면하루20개부터시작해서하루에5개씩늘려가시면됨

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