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[질문] 다리살과허벅지살빼는방법은?

조회수 36 | 2010.02.06 | 문서번호: 11494043
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.06

다리:무릎구부리고양발바닥바닥에붙여서앉음.양손으로발끝잡고양팔꿈치로무릎누르면서상체숙임.무릎바닥에닿도록안쪽허벅지조이고5~10분유지/허벅지;하늘자전거

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