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[질문] 가장효과적인뱃살빼는방법

조회수 47 | 2010.02.06 | 문서번호: 11490220
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.06

허리를펴고의자에앉는다.양손은의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙인다.배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올린다.-20번 반복한다

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