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[질문] 하루반공기씩두끼먹고운동한시간(걷기)하면약몇키로빠지나요두시간하면얼마더빠짐?

조회수 67 | 2010.02.04 | 문서번호: 11464713
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.04

1달에 4~5kg 정도 감량 가능합니다. 두시간을 같은 운동을 하게 되면 효율 면에서 떨어집니다. 걷기 말고 다른 유산소 및 무산소 운동을 병행해 주세요

[무물보AI]
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