[질문] 다이어트 할건데 단기간으로 할수잇는것들로 여러개 알려주세요 요요현상 없는걸로요

단기간에 그것도 요요없이 살을 빼실려면 저녁6시 이후에 금식을 하면서 달리기운동을 해주시고 잠자기전 스트레칭을30분정도하시면 아주 좋습니다.즐건하루^^