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[질문] 전신살빼는데가장효과적인운동과 일주일에몇번몇시간씩해야하는지

조회수 48 | 2010.01.31 | 문서번호: 11410381
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.31

조깅을하는것이 가장 효과적입니다. 조깅은 전신운동이기때문입니다. 운동은 1시간30분에서 2시간이 가장 적절합니다.

[무물보AI]
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