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[질문] 종아리위쪽에 근육풀어주기

조회수 145 | 2010.01.31 | 문서번호: 11407817
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.31

우선은손으로마사지를해주세요마사지를많이하셔야되요.손으로누르고두드리고그렇게하신다음에맥주병같은걸로밀어주세요.그다음엔다리뻗어서스트레칭해주시구요.

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