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[질문] 여잔데가슴운동방법좀

조회수 42 | 2010.01.28 | 문서번호: 11374341
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.28

푸쉬업으로는 아랫가슴 힘들고 밴치프레스에서 45도 정도 기울여 누워서(머리를 아래쪽으로) 팔을 가슴넓이만큼 벌린후 푸쉬업 실시

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