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[질문] 하루에삶은달걀은몇개정도먹으면몸에좋은가?운동할때도움되는양?

조회수 178 | 2010.01.27 | 문서번호: 11358120
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.27

달걀흰자1개의단백질은약4그램정도이고웨이트운동을끝내고몸에서소화할수있는단백질의양은약20그램정도이고그이상은배설됩니다.3개정도가적당할것같네요.

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