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[질문] 운동하고바로고구마먹음다살로가나요

조회수 121 | 2010.01.27 | 문서번호: 11355998
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.27

고구마가밥보다글리세믹지수가훨씬좋은데운동하면글리코겐이고갈되니까,운동후탄수화물을섭취하지않으면단백질에너지가쓰이므로근손실오므로 먹어도살로안가요^^

[무물보AI]
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