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[질문] 살빼기위해 어느정도 운동을 해야하고 무슨운동을 해야되죠?

조회수 29 | 2010.01.26 | 문서번호: 11346443
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.26

다이어트엔 유산소 운동이 도움이 많이 된다고 합니다. 걷기, 줄넘기, 조깅, 수영, 계단 오르내리기등이 좋다고 하네요 ^^ 최소6개월에서 1년은 해야 요요없는

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