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[질문] 그럼다이어트할때어떤식으로음식을먹으면효과적인가요??

조회수 43 | 2010.01.24 | 문서번호: 11326194
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.24

식사량을 반으로줄이시고 저녁7시이후로는 아무것도드시지마시고 물을 자주많이섭취해주세요. 하루식사비율은 3:2:1 드시고요.속보,자전거,줄넘기같은유산소,,

[무물보AI]
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