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[질문] 허벅지랑 종아리살 빼는법좀아려주세요

조회수 25 | 2010.01.24 | 문서번호: 11322343
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.24

무릎을꿇은상태로팔은서로양팔꿈치를엇갈아잡으시고편하게뒤루누우시면됩니다.달리기,줄넘기요가등의운동이효과적입니다.

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