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[질문] 허벅지랑 종아리살 빼는법

조회수 17 | 2009.03.16 | 문서번호: 7460339
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.16

허벅지-다리를어깨폭보다넓게벌린다무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록.20회반복.종아리-엎드려서한쪽다리를곧게펴뒤로든다.발목을곧게

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