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[질문] 제가살이거의 허벅지로갑니다 뱃살은거의없는데허벅지만찌네요 허벅지빼는법좀

조회수 35 | 2010.01.22 | 문서번호: 11304334
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.22

손은허리에대고바로선후다리를벌리고선다상체는바로하고하체를아래로내리고상태를유지한후다시선다이동작을천천히15회씩3회반복발꿈치를들고직각이되게한다

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