[질문] 줄넘기 효능 좀 알려주세요 알도 빠지는지도 안려주세요 몇회이상해야 효과가 있나요

산소를 지속적으로 섭취해 지방을 에너지원으로 이용하기때문에 체지방을 줄여주며, 심장기능이 좋아져 전신지구력이 증진되며 혈압을 낮춰주며,면역력이생긴