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[질문] 집에서할수있는 허벅지살운동은뭐가있나요?가장효과적인것

조회수 52 | 2010.01.20 | 문서번호: 11277862
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.20

다리를어깨넓이정도로벌려서고양손은머리뒤로깍지를낀다.-가슴을펴고숨을들이쉬면서무릎을천천히굽혀앉았다가숨을내쉬면서일어선다.-이때,양발을수평으로나란히

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