지식로그

[질문] 상체 하체 최고로 단련하는 방법좀알려주세요

조회수 29 | 2010.01.20 | 문서번호: 11271016
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.20

하체-앉았다일어서기운동을하는것입니다.기마자세를하고처음에는무릅을45도정도만구부리며약3분간하다가구부리는각도를조금씩크게하여운동량을늘이면됩니다.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 상체보다하체가길어지는방법
[연관] 상체살빼기가장효과적인방법좀알려주세요
[연관] 상체살효과으로빼는방법알려주세요
[연관] 상체살빼는좋은방법좀알려주세요^^
[연관] 상체는정말말랐는데하체는살도많고알도많아여ㅜ효율적으로날씬하게해주는방법갈켜줘여
[연관] 상체살빼는방법알려주세요
[연관] 하체살빼는데가장효과적인방법을알려주세요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?