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[질문] 다이어트로계단으로만다닐려는데다리알이생기나요

조회수 34 | 2010.01.20 | 문서번호: 11268199
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.20

계단 오르내리기를 10분 동안 하면 약 86kcal가 소비 됩니다.알이 생기는 것을 방지하려면 운동하신 뒤에 종아리를 주물러 근육의 뭉침을 풀어주시면 됩니다.

[무물보AI]
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