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[질문] 엉덩이작아지는방법ㅜㅜ

조회수 47 | 2010.01.19 | 문서번호: 11261754
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.19

누워서엉덩이들기,무릎을 세우고 바로 눕는다.엉덩이와 뱅힘을 주고엉덩이를위로살짝들어올린다이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다 꾸준히해주세요

[무물보AI]
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