[질문] 살쭉쭉빠지는 요가는 어떤것이있나요??

조회수 99 | 2007.10.22 | 문서번호: 1123667

전체 답변:

[지식맨] 2007.10.22

옆으로 누우셔서 양쪽다리를 곧게 펴시고 거울로 봤을때 90도가 되게끔 천천히 들었다가 놓는 동작... 양다리 번갈아가면서 하세요 무릎 접히면 안되요!!

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