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[질문] *특 일주일에5키로빼는운동법이랑식단이요!ㅠㅠ20일안에10키로빼야되서..

조회수 62 | 2010.01.15 | 문서번호: 11211954
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.15

탄수화물섭취는줄이시는게좋습니다하루에200g탄수화물양으로적당합니다.(최소100이상은드셔야되겠죠?)왠만하면그냥드시지마시고단백질위주에음식을드시는게가장

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