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[질문] 키크는 스트레칭이나 방법 이나 운동 알려주세요 자세히

조회수 47 | 2010.01.15 | 문서번호: 11206563
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.15

줄넘기,농구,조깅,등산,수영,자전거타기,점프동작등을하루20~30분씩1주일에5회이상.밤12시~새벽3시에성장호르몬이가장많이분비됩니다.매일5대영양소골고루섭취

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