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[질문] 식스팩복근만들고싶은데하루에무산소어땋게해야되나요자세히전문적지식가지분답변부탁

조회수 35 | 2010.01.13 | 문서번호: 11185562
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.13

윗몸일으키기-하루100~200회이상꾸준히해주시고요팔근육-아령들고팔굽혔다펴주세요천천히~누워서팔,다리45˚로펴고계세요3분정도씩하루3회정도하시면됩니다.

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