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[질문] 허벅지뒷살어떻게빼요?

조회수 39 | 2010.01.11 | 문서번호: 11154252
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.11

계단을오를때앞꿈치로만오르면효과가있어요.저희집이12층이라서맬이렇게따로운동할시간이없어서하고있는데많이빠졌답니다.집에서타는자전거도꾸준히하면효과가좋

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