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[질문] 종아리알을빼기위한운동이나방법은??

조회수 32 | 2010.01.08 | 문서번호: 11110187
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.08

바닥에누워서두발을모아의자위에올리세요이때두손으로허리를받쳐주세요숨을내쉬면서천천히배를들어올리고숨을들이쉬면서천천히배를내립니다.15회정도반복하세요

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