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[질문] 왜소한체형이골격있게변하는법

조회수 145 | 2010.01.06 | 문서번호: 11091019
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.06

기구를 이용하지 않고 몸 키우는 방법으론 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기가 최고입니다^^ 특히 팔굽혀펴기는 상체 근육의 여러부분을 사용하기 때문에 강추

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