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[질문] 키클려면몇시정도에자야되나요

조회수 36 | 2010.01.05 | 문서번호: 11073915
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.05

성장호르몬은 10시부터 2시까지 분비됩니다.사람이 완전한 수면을취하기위해서는 1시간정도의 시간이필요하기에9시에 주무시는게 제일좋다고 보시면됩니다.

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