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[질문] 팔뚝살단기간에빼는법좀 자세하게요

조회수 35 | 2010.01.05 | 문서번호: 11071250
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.05

한손아령들고상체45도정도숙인다음어깨까지아령을들어올리고(물이들어있는생수통도괜찮!)그대로유지하고팔몸뒤쪽으로뻗음.팔꿈치쭉펴고목을앞으로굽히지않게주의

[무물보AI]
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