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[질문] 남자대요 가슴살은 어떠케빼조?

조회수 30 | 2010.01.04 | 문서번호: 11061703
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.04

가슴살에는팔굽혀펴기가제격입니다처음에는하루에20회씩총60회정두해주세요하루에2시간정두.시간없으시면1시간정두걷기운동.하루에20회씩총60회윗몸일으키기

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