[질문] 살을빼려하는데밥은어떡해먹어야되며운동은어떻게해야하는지알려주세요특히다리랑엉덩

규칙적인 식습관 만으로 충분히 살을뺄수 있습니다. 천천히 꼭꼭씹어먹고,차게 먹지 말고,세 끼 식사는 꼭하고,짜게 먹지 않고,식사후 2시간 후에 물을 마시는등