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[질문] 종아리알빼는운동이나방법혹은스트레칭자세하게알려주세요

조회수 86 | 2007.10.20 | 문서번호: 1105430
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.20

뒷다리차기①팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세②한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.③반대다리도같은동작을해준다.④양쪽10회씩3회실시

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