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[질문] 엉덩이살 빼는방법

조회수 26 | 2010.01.03 | 문서번호: 11048130
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.03

엉덩이 스트레칭:팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한 다음, 한쪽 다리를 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다. 반대 다리도 같은 동작을 해 준다

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