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[질문] 빠른시간내에다리알빼는데좋은운동이뭐가있을까요?

조회수 46 | 2010.01.02 | 문서번호: 11036162
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.02

1.두다리는쭉뻗고,손은뒤로짚어상체를지탱하고앉고2.발끝은위로향하게하고,한쪽다리를구부리지않은채로위로올렸다내렸다를반복3.이때속도는너무빠르지않게

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