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[질문] 다이어트할때운동은언제하는게좋아요?

조회수 65 | 2010.01.02 | 문서번호: 11033161
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.02

식전에:뱃속에 음식이 들어있는 상태에서 운동을 하게되면 지방을 에너지원으로 사용하는게 아니고 탄수화물과 단백질을 사용, 공복쯤되면 지방을 사용합니다.

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