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[질문] 팔뚝살과 허벅지살빼는방법

조회수 32 | 2009.12.29 | 문서번호: 10993143
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.29

팔뚝-두팔을양옆으로쭉뻗고배는긴장되게힘을주고두팔을힘껏흔들어줍니다/허벅지살-개다리,앉았다일어서기,줄넘기,엎드려서발을들었다놨다하는동작이좋습니다.

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