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[질문] 운동한후한시간뒤에는자도됩니까?

조회수 38 | 2009.12.29 | 문서번호: 10987123
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.29

취침전에는적당하고가벼운운동으로몸의긴장을풀정도의운동을한후최소1시간전에하시고1시간후주무시는게좋습니다.너무무리한운동은숙면에도움이되지않습니다

[무물보AI]
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