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[질문] 빨리종아리살빼는법

조회수 40 | 2009.12.28 | 문서번호: 10981595
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.28

발가락모으고90도각도로앉기/곧게펴고서기/굽높이다른신발번갈아신기/하루30분이상걷기/다리꼬고발끈올렸다내렸다/쭉허리굽히기/의자잡고다리뻗기/다리 굽히기

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