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[질문] 키크는운동좀가르쳐주세요집안에서하기조은걸로

조회수 33 | 2009.12.28 | 문서번호: 10971374
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.28

제자리에서점프,오뚜기자세는척추에지극을줘요물론이불을깔아둔상태에서하셔야하구요또의자에앉아서무릎을편상태에서20초간힘을주세요자주하세요

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