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[질문] 한달안에 10키로빼는법좀알려주세요 줄넘기같은거말고 집에서 간단히할수있는 운동이?

조회수 26 | 2009.12.24 | 문서번호: 10934767
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.24

저녁6시에 드시고 이후로는 안먹기/물많이 마시기/일주일에 3번 유산소운동 최소40분이상하기/3끼 다먹기/스트레칭하기/과식,폭식안하기/일정한양유지하기

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