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[질문] 아령 완력기 제대로 사용하는방법좀

조회수 50 | 2009.12.23 | 문서번호: 10915554
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.23

아령은처음은가볍게하다무게를점점무거운거적은횟수에서무리하지않도록횟수늘리면좋다.완력기는가슴앞,목뒤,머리위,팔을접어서하는것처럼여러방향으로해요

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