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[질문] 아침에일어나 줄넘기하는것과 자기전 줄넘기하는것과 어느것이더키크는데에 더효과적

조회수 114 | 2009.12.22 | 문서번호: 10904869
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.22

아침에일어나자마자하시면근육이굳어있는상태여서스트레칭을20분이상해주시고난뒤에하셔야부상없이운동을하실수있습니다.되도록이면저녁에하시는걸추천드립니다.

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