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[질문] 하체비만에좋은운동같은거추천좀!

조회수 27 | 2009.12.20 | 문서번호: 10883249
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.20

바닥에 옆으로 누워 팔꿈치로 몸을 지탱하면서 위에 놓인 다리를 위로 최대한 쭉 올린다.올린 다리를 내린 후앞으로 차듯이 내민다.반대쪽도같은 동작을반복한다

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