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[질문] 하복부옆구리만 집중적으로 빼고싶은데 방법없을까요 유산소는 하는중

조회수 25 | 2009.12.19 | 문서번호: 10866580
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.19

다리비틀고누워서윗몸일으키기:준비자세양무릎을붙인후상체는천장방향으로두손은귀옆에붙임>상체를들고올림>팔에힘을주면목운동이되어버리니까팔에힘을빼야함

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