[질문] 줄넘기하루에한번씩1달하면살이얼마나빠질까요?

조회수 41 | 2009.12.18 | 문서번호: 10854389

전체 답변:

[지식맨] 2009.12.18

1시간하면 460~627 Kcal소모되구요. 유산소운동은 기본20분이상하셔야효과있구요. 규칙적인 식사와 저녁을 조금드신다면 최소 10kg이상 빠집니다.

[무물보AI]

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